泰國試管嬰兒服務(wù)商
深耕泰國試管嬰兒行業(yè)，多家泰國試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
深耕泰國試管嬰兒行業(yè)，多家泰國試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
發(fā)布時(shí)間：2025-12-01 15:12:58 作者：試管專家
身體孕育一個(gè)寶寶成長，種孕種緩會(huì)帶來很多奇妙的適反體驗(yàn)，同時(shí)也會(huì)給身體帶來疼痛和不適，應(yīng)送在享受懷孕帶來的解手奇妙體驗(yàn)時(shí)，也要采取措施減輕身體的種孕種緩不適，這些方法可以緩解很多不適癥狀。適反
孕吐是應(yīng)送常見孕期反應(yīng)
不適癥狀和應(yīng)對方法1、孕吐
因?yàn)樵衅诩に氐慕馐肿兓芏鄫寢屧谠衅跁?huì)經(jīng)歷孕吐，種孕種緩孕吐會(huì)讓媽媽們很不舒服。適反
處理方法：
a：少吃多餐，應(yīng)送不要一次吃太飽；
b：準(zhǔn)備點(diǎn)小零食,解手別讓自己餓著；
c：避免去有極端氣味的地方，如肉店、種孕種緩香水柜臺(tái)、適反魚市、應(yīng)送煙霧彌漫的房間、發(fā)霉的地方等等；
d：避免進(jìn)食肥膩和煎炸的食物；
e：選擇酸味的飲料(如檸檬水、酸梅汁)；
f：試試用生姜緩解孕吐，不要多吃；
g：慢幔起床，飯后避免刷牙及刷舌頭；
h：切忌吸煙，家人亦應(yīng)避免吸煙。
2、便秘
孕期便秘很常見，激素變化是導(dǎo)致便秘的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
處理方法：
a：改變飲食，用高纖維食物反擊它，吃新鮮水果、蔬菜、豆類、豌豆、小扁豆、麩皮谷物；
b：抵制空有其表的精致食物，如白面包、精制谷物和面食，因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致便秘加重；
c：喝水，用水沖刷腸道，保證每夭攝八的水量在1500m-2000ml水，蔬菜汁,果汁和肉湯都是不錯(cuò)的選擇；
d：少吃多餐,減輕腸胃負(fù)擔(dān)；
e：有便意，立馬去蹲坑。
3、疲勞
懷孕的媽媽會(huì)很容易累，身體問題，激素都導(dǎo)致了這個(gè)問題。
處理方法：
a：養(yǎng)成午睡的習(xí)慣；
b：少做一些家務(wù),這個(gè)時(shí)候多讓家人幫忙；
c：任何舉起1移動(dòng)/移動(dòng)重物都不要做了；
d：避免晚上出門，這會(huì)增加疲勞。
4、消除胃灼熱
懷孕時(shí)發(fā)生胃灼熱，和其他消化問題的幾率很高，辛辣食物會(huì)增加胃酸反流并加重胃灼熱，尤其是在懷孕后期。
處理方法：
a：避免食用辛辣的食物
b：少吃多餐,慢慢細(xì)嚼食物
c：進(jìn)食后的一至兩小時(shí)內(nèi)避免躺下或彎腰，睡時(shí)墊高頭部，日常穿著松身衣物；
d：切記不要亂服胃藥，服用任何藥物前應(yīng)先請教醫(yī)生。
5、胸悶氣短、呼吸困難、頭暈
有的孕媽在孕晚期，最日常的呼吸，也會(huì)變得困難，經(jīng)常感覺氣短。
處理方法：
a：如果覺得氣短，可以坐下來平穩(wěn)呼吸；
b：有意識的使自己的肺部向，上或者向下；
c：嚴(yán)重的缺氧、疼痛,需要就醫(yī)。
6、坐骨神經(jīng)痛
晚上睡覺坐骨神經(jīng)痛醒不知多少次，左邊痛醒了就右邊睡，右邊痛醒了就左邊，這是坐骨神經(jīng)，上方的子宮壓迫引起的。
處理方法：
a：避免過久站立可以減緩坐骨神經(jīng)疼；
b：熱敷疼痛的臀部或者腰部也能緩解。
7、水腫
孕晚期急增的雌激素，令身體的水分大大增加，由于地心吸力的緣故，水分多數(shù)會(huì)積聚于腳踝，所以有八成的孕婦會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況。
處理方法：
a：穿著舒適的便裝鞋，尺碼比孕前稍大；
b：坐下時(shí),可用矮凳托高雙腳；
c：睡覺時(shí)亦可用枕頭把雙腳墊高；
d：切忌服用去水藥,以免令血壓下降，減低胎盤的血量供應(yīng)。
8、尿頻
孕期母體內(nèi)的腎臟血流量是正常的一倍半，加上黃體酮荷爾蒙令輸尿管的平滑肌松弛，所以孕婦常會(huì)有尿頻的情況，孕晚期子宮壓迫膀胱也會(huì)導(dǎo)致尿頻。
處理方法：
a：不少減少喝水量，因?yàn)槿羯眢w缺乏水分，只會(huì)增加尿道炎的機(jī)會(huì)；
b：睡前適量減少喝水量；
c：如被證實(shí)患上尿道炎，應(yīng)按照醫(yī)生指示服用抗生素。
9、小腿抽筋
抽筋通常由肌肉緊張引起，常在休息期間出現(xiàn)，血液內(nèi)的鉀和鈣過低也會(huì)導(dǎo)致抽筋。
處理方法：
a：坐著時(shí)可以伸直小腿,腳掌上蹺；
b：如果站著,就站立伸直小腿；
c：按摩或熱敷放松小腿肌肉。
10、靜脈曲張
靜脈曲張，是接近皮膚表面凸起的腫脹靜脈，常見于腿部或孕婦的外陰部位。
處理方法：
a：避免長時(shí)間站立、翹二郎腿；
b：避免穿著高跟鞋，影響血液循環(huán)；
c：坐下時(shí)經(jīng)常墊高雙腳,以舒緩不適；
d：多做腳部運(yùn)動(dòng),如步行及游泳；
e：有靜脈曲張或需長時(shí)間站立工作，可諮詢醫(yī)生有關(guān)穿著壓力襪的情況。
11、肩頸痛與腰痛
荷爾蒙變化會(huì)令關(guān)節(jié)之間的韌帶松弛，使關(guān)節(jié)變得不穩(wěn)定，從而出現(xiàn)頸痛、背痛和恥骨聯(lián)合痛，腹中胎兒慢慢長大，媽媽身體的重心向前傾，加重腹肌及背肌的負(fù)擔(dān)。
處理方法：
保持適當(dāng)?shù)捏w能活動(dòng)、正確的姿勢，再加上曰常適量的伸展運(yùn)動(dòng)，可以舒緩肌肉疼痛，配戴托腹帶可減低腰背不適，嚴(yán)重者應(yīng)請教醫(yī)生!
12、 痔瘡
懷孕后期子宮隨著胎兒成長而漸大，令腹腔內(nèi)的壓力增加，引致痔瘡出現(xiàn)。
處理方法：
a：攝取足夠水分及吃高纖維食物防便秘；
b：可涂上外用藥膏減輕疼痛；
c：如大便有大量出血的情形，應(yīng)請教醫(yī)生。
13、皮膚痕癢出疹
在懷孕期因受荷爾蒙改變的影響，孕婦皮膚會(huì)比較敏感，孕婦可能感到皮膚痕癢，身體突然出現(xiàn)一些細(xì)小凸起的紅疹，甚至乎較大面積的風(fēng)疹塊，最常受影響的位置是肚皮、大腿和臀部。
處理方法：
a：避免搔癢，搔癢只會(huì)令痕癢惡化和發(fā)炎；
b：洗澡時(shí)避免水溫過熱，過分洗刷和使用過多肥皂或沐浴液洗澡；
c：穿松身、綿質(zhì)的衣服；
d：涂上適當(dāng)分量的潤膚霜。
14、長痘
因?yàn)楹蔂柮傻拇碳ぃ袐D面上可能出現(xiàn)較嚴(yán)重的暗瘡。
處理方法：
a：保持皮膚清潔；
b：避免進(jìn)食辛辣及刺激的食物；
c：若暗瘡嚴(yán)重時(shí)應(yīng)看醫(yī)生，切忌自行購藥，因?yàn)槟承Ｖ伟弹彽奶匦帟?huì)引致畸胎。
15、妊娠紋
妊娠紋的形成是由于皮膚被急速的拉開，妊娠紋通常在孕中晚期出現(xiàn)，特別是一些懷多胞或胎兒較重的婦女。
處理方法：
a：沒有藥膏可以防止妊娠紋的出現(xiàn)；
b：要減低皮膚紋的嚴(yán)重程度，可涂上潤膚油或橄欖油，保持皮膚滋潤；
c：產(chǎn)后肚紋顏色會(huì)變淡，勤做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，有助收緊腹部皮膚。