大多女性都是歲高可以非常順利的懷孕，但只要年齡超過了35歲時，齡媽女性就邁入“高齡產婦”之列，媽想此時就會出現各種問題，健康所以說高齡懷孕風險比較大，懷孕因此想要擁有健康的備孕寶寶，那么你得知道這些備孕知識！知識

高齡女性備孕知識分享

現在大家的養(yǎng)生鍛煉的意識更強，一些最近想生二胎或者迎接新成員的歲高高齡女性，身體素質良好魅力不減，齡媽但千萬不要認為自己并不算高齡，媽想對于自身的健康風險性也缺乏認知。

高齡備孕的懷孕風險要提前了解

要知道女性的生育風險隨著年齡增加也會逐漸增加，不管保養(yǎng)再好，備孕醫(yī)學上把35歲以上的知識孕婦都稱為高齡產婦，此時懷孕比一般的在適齡階段的女性要注意更多，這里來聊聊一席高齡備孕的知識。

懷孕前↓↓↓

1、考慮受孕和出生缺陷

超過35歲的高齡媽媽，最大的問題是受孕。35歲女性的卵子沒那么容易受精，而且出生缺陷也和年齡增長有著很大的關系。其中排名第一的風險就是“唐氏綜合征”。

高齡備孕要考慮受孕和出生缺陷

據統(tǒng)計35歲以下的媽媽生下唐氏兒的概率為1/1250，而35歲的媽媽是1/300，對于高齡媽媽來說，醫(yī)生在懷孕期間會進行額外的一些監(jiān)測和篩查。

2、提前和醫(yī)生見面

提前約好醫(yī)生做一個健康檢查，最好在孕前讓醫(yī)生來檢查下你的身體狀況，和醫(yī)生聊聊你的生活方式還有懷孕計劃，高齡媽媽一定要重視孕前檢查。

3、告知醫(yī)生健康病史

不僅僅是個人的健康病史要告訴醫(yī)生，家庭的健康病史也要告知醫(yī)生，你的個人身體狀況應該包括懷孕、手術、疾病、失調、藥物、成癮、飲食、營養(yǎng)、健康和社會歷史等等。

備孕前做一些相關的檢查

4、提前吃產前維生素

要盡量避免意外懷孕，在備孕的前三個月就要開始服用產前維生素，產前維生素包括葉酸等，它們對于寶寶的發(fā)育都非常的重要。

5、改變不健康的生活方式

如果你或者你的伴侶，在物質、酒精或戒煙方面需要幫助，現在就是時候做出一些改變了，因為煙酒會影響受孕和懷孕，這時最好試著和醫(yī)生做一些交談。

保持良好的生活習慣

6、注意體重問題

體重和健康懷孕息息相關，如果你擔心體重問題的話最好是咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者營養(yǎng)師。

7、建立健康的日常習慣

每晚保證至少8小時的睡眠，吃新鮮的、未經加工的食物，每天鍛煉30分鐘，每周鍛煉4-6天等等，這對于生育能力和懷孕健康是非常重要的。

懷孕期間↓↓↓

1、一定要定時產檢

即是是一切順利，也要定期和醫(yī)生預約產檢，也高積極的配合醫(yī)生進行懷孕期間的血液檢查，特別是檢查是否有特殊的先天性缺陷。

孕前的一些準備要提前做好

2、做產前篩查測試清單

一定要配合醫(yī)生做規(guī)定的產前篩查，對于35歲以上的女性通常建議進行羊膜穿刺術以獲得有關胎兒健康的更多信息。

3、保持健康的飲食

如果可以的話，要在營養(yǎng)師的嚴格監(jiān)督下，保證健康的飲食以預防妊娠糖尿病，因為妊娠糖尿病可能是日后患糖尿病的先兆，會導致巨大兒等健康問題，更不要說高風險的分娩了。

備孕前要注意保護好子宮內膜

大部分35歲的高齡媽媽都能很健康的懷孕并生下寶寶，但要有一個健康的生活習慣，能更好的保持寶寶健康，希望媽媽們都能如愿。

其實懷孕對每個年齡階段的女性來說，都不是一件容易的事。這里希望不管是高齡產婦還是適齡準媽媽，都能平安順利的迎接健康新生命，自己也美麗依舊。