研究表明，產后全世界有約28.6%的便秘產后女性因恢復不當引起各種后遺癥，子宮脫垂就是起宮其中比較常見的一種，專家表示，脫垂引起這類現象的妙招原因有很多，比如避免、為解負重勞動等，煩憂不過大家也不用過于擔心，產后今天相因網教幾個快速恢復的便秘方法，供各位產靠。起宮

異常盆底肌會引發子宮脫垂現象

臨床上將子宮脫垂分為三度：輕度、中度和重度，妙招女性出現這類疾病的為解原因有很多，比如便秘、煩憂用力不當等，產后對于孕婦來說，如果分娩過程中出現損傷，再加上產后康復不佳就會出現這類現象，研究表明導致子宮脫垂的原因主要有以下幾點。

1、懷孕生產

女性在懷孕期間，胎兒和羊水的重量會持續性的壓迫盆底肌肉，造成松弛現象，在分娩過程中出現難產、生產時間過程或者月子期過早勞動就會導致盆底肌肉受損加重，變得難以修復，最后演變成子宮脫垂的情況；

2、卵巢功能減退

對于絕經女性來說，由于其卵巢功能衰退，激素分泌量減少，就會引發子宮肌肉張力降低，使得子宮出現下垂現象；

3、氣虛

中醫認為氣是人體最基本的物質，主要由腎中精氣、脾胃吸收和肺結合而成，如果女性出現氣虛，就會造成人體肌能發生改變，繼而演變為子宮脫垂、漏尿等等；

4、先天性盆腔組織發育不全

這類現象比較少見，不過也會導致子宮脫垂的現象，主要是因為盆腔組織發育不全，女性咳嗽就會導致腹壓過大，再加上身體虛弱就會形成。

女性盆腔韌帶或者肌肉退化，不能承受子宮從而導致其脫垂到陰道內，前面我們提到子宮脫垂分三度，不同程度對女性的危害不一樣，根據以往的經驗來看，有少部分女性出現比較嚴重的情況是整個子宮脫落到外陰位置，不過總的來說，子宮脫垂主要以下4個癥狀。

部分女性會出現小便失禁現象

1、腰部酸痛

尤其是腰骶部酸痛更加明顯，這類癥狀在臥床休息后可以緩解，此外患者勞累后還會出現下腹、陰道下墜的感覺；

2、陰道腫塊

出現這類現象的患者會感覺到陰道有球形腫塊從陰道脫出，在勞累后更加明顯，比較嚴重的還會感覺整天腫塊掉在外面，不能恢復正常；

3、小便失禁

絕大多數子宮脫垂的女性，當期劇烈咳嗽、大小時，就會突然出現尿失禁的癥狀，有少部分患者，排尿困難，需用手指將膨出的膀胱推向前，才能排尿；

4、白帶異常

由于盆腔臟器脫出，導致體內血液循環出現障礙，從而影響正常的月經分泌，此外臟器脫出還會致使白帶異常增多，并且伴有血性分泌物的癥狀。

一般來說要想完全治療子宮脫垂，可能需要進行手術治療，但是如果只是輕微的癥狀，可以通過物理方法來改善減輕病情，此外從中醫的角度也有可以改善癥狀的藥物，相因網在這里介紹4個改善子宮脫垂的小妙招，希望對各位有幫助。

日常按摩子宮促進收縮次數

• 1日常按摩子宮：在日常輕柔子宮可以增加子宮運動，增加收縮次數，當次數增多時，那么就可以很好的促使子宮恢復正常，但要注意的是不可用力過猛，否則會加重癥狀；
• 2蹲起運動：蹲起運動也可以增加收縮次數，原理與前一個方法相同，當使用此方法時要注意節奏，不要蹲起速度太快，動作幅度也不能太大，否則會適得其反；
• 3子宮收縮湯劑：可以起到活血化瘀的效果，特別適用于產后女性恢復，此外此類湯藥還能補血，有利于肌肉恢復；
• 4增強體質：日常增強體質可以避免咳嗽、便秘等疾病，間接改善子宮脫垂的癥狀，在日?？梢源未笏馓岣呙庖吡涂共《灸芰?。

特別注意，對于比較嚴重的子宮脫垂現象，并且影響到正常生活的女性需要及時就醫治療，必要的時候只能通過手術來恢復。